Nā ʻāpana Tofu Hauʻoli

He maʻalahi a he waiwai hoʻi ka ʻai ʻana i nā pahu Tofu hau. No ka hoʻomākaukau ʻana, e hoʻomaka ma ka hoʻoheheʻe ʻana i nā pahu Tofu hau i loko o ka pahu hau i ka pō a i ʻole e hoʻohana i kahi ʻano wikiwiki ma ke kau ʻana i loko o ka wai mahana no kahi o 30 mau minuke. Ke hoʻoheheʻe ʻia, a laila e kaomi mālie i waho i kekahi wai keu a ʻokiʻoki i nā ʻano āu e makemake ai, e like me nā pahu, nā ʻāpana, a i ʻole nā ​​​​​​mea i ʻōpala ʻia.

Hiki ke ʻai ʻia nā ʻāpana Tofu hau i nā ʻano he nui ʻole. E hoʻomoʻa me kāu mau mea kanu punahele a me nā mea ʻala no kahi pāʻina wikiwiki a olakino hoʻi, a i ʻole e kālua no kahi ʻono uahi e hui maikaʻi me nā salakeke a me nā kīʻaha palaoa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia i nā sopa a me nā stews, kahi e omo ai i nā ʻono o ka wai momona, a i ʻole e hoʻohui iā ia i loko o nā smoothies no ka hoʻonui ʻana i ka protein. No ka poʻe e ʻimi nei e hoʻokolohua, e hoʻāʻo e marinate i nā ʻāpana Tofu hau i loko o ka mea ʻala soy, ke kālika, a me ke kinika ma mua o ka palai ʻana no kahi kīʻaha ʻono i hoʻoulu ʻia e ʻAsia. ʻAʻohe palena o nā mea hiki.

ʻAʻole wale nā ​​​​Kupa Tofu Frozen he kumu maikaʻi loa o ka protein akā he haʻahaʻa hoʻi i nā calorie a ʻaʻohe cholesterol, e lilo ia i koho maikaʻi loa no ka poʻe e noʻonoʻo ana i ke olakino. E apo i ka versatility o nā Kupa Tofu Frozen a hoʻomaikaʻi i kāu mau meaʻai me kēia mea ʻono i kēia lā.