Tofu Agedashi Hauʻoli Tofu Palai Hohonu

He maʻalahi a he waiwai hoʻi ka ʻai ʻana i ka Agedashi Tofu hau. No ka hoʻomākaukau ʻana, e hoʻomaka ma ka hoʻoheheʻe ʻana i ka tofu i loko o ka pahu hau i ka pō a i ʻole e hoʻohana i kahi ʻano wikiwiki ma ke kau ʻana i loko o ka wai mahana no kahi o 30 mau minuke. Ke hoʻoheheʻe ʻia, e kaomi mālie i waho i kekahi wai keu a ʻokiʻoki i nā ʻano āu e makemake ai, e like me nā cubes, nā ʻāpana, a i ʻole nā ​​​​​​mea i ʻōpala ʻia.

Hiki ke ʻai ʻia ka Agedashi Tofu hau i nā ʻano he nui ʻole. E hoʻomoʻa me kāu mau mea kanu punahele a me nā mea ʻala no kahi pāʻina wikiwiki a olakino hoʻi, a i ʻole e kālua no kahi ʻono uahi e hui maikaʻi me nā salakeke a me nā kīʻaha palaoa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia i nā sopa a me nā stews, kahi e omo ai i nā ʻono o ka wai momona, a i ʻole e hoʻohui iā ia i loko o nā smoothies no ka hoʻonui ʻana i ka protein. No ka poʻe e makemake ana e hoʻokolohua, e hoʻāʻo e marinate i ka tofu i loko o ka soy sauce, ke kālika, a me ke kinika ma mua o ka palai ʻana no kahi kīʻaha ʻono i hoʻoulu ʻia e ʻAsia.

He kumu maikaʻi loa ka Frozen Agedashi Tofu no ka protein. Eia kekahi, he haʻahaʻa nā calorie a ʻaʻohe cholesterol iki. No laila, he koho maikaʻi loa ia no ka poʻe e makaʻala ana i ko lākou olakino. E ʻike i nā hoʻohana he nui o Frozen Agedashi Tofu a hoʻomaikaʻi i kāu mau kīʻaha ma ka hoʻokomo ʻana i kēia mea ʻono i kēia manawa.